استرس چیست؟
استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته میشود.
این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن میشوند و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش میکند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند.
این ویدئو مکانیزم کنترل استرس را بصورت علمی و کاربردی به شما می آموزد.
زمانی که تحت استرس شدید هستید ایجاد و حفظ حافظه بلندمدت و تبدیل موارد کوتاه مدت به خاطرات بلند مدت کمی دشوار خواهد شد این موضوع بدین معنی است که به هنگام استرس، یادگیری هم برایتان دشوارتر میشود. وجود استرس بالا یک روش محدود کننده برای بهبود حافظه محسوب میشود و میتواند بر نحوه کارکرد آن هم اثر بگذارد.
کمی استرس در زندگی میتواند انگیزه بخش عالی برای حرکت هر فردی باشد، اما استرس بالایی که در زندگی برخی از افراد وجود دارد میتواند به جای عالی بودن مانعی برای پیشرفت شان باشد و در عین حال مشکلات زیادی برایشان ایجاد کند.
دیدگاهتان را بنویسید